如果你坚持与宝宝做这些相对固定的睡前仪式，比如洗澡、换上舒适的睡衣、拉窗帘、讲一个睡前故事、听适合入睡的音乐、给宝宝哼唱歌曲等，相信会很大程度帮助减少宝宝的哭闹行为。
　　伴随着优美的旋律，宝宝们进入了舒适的睡梦当中，在梦中迸发着创造力；在梦里施展Ta的想象力。总之，这个时间宝妈可以彻底的放轻松，开心地刷剧去啦！
　　Brahms'Lullabye葛莉儿-Angel's Song
　　“从前，有一头小象……”
　　“小象的鼻子也很长吗”
　　“是的宝贝”
　　“那小象长了牙齿吗？“
　　”小象比老虎还小吗？”
　　“……好吧，我们换一个。”
　　来一首舒缓的音乐吧，可是选择什么呢？
　　“我像只鱼儿在你的荷塘……”
　　等等！抱歉，打开了姥姥的歌单。
　　那么我们应该如何选择科学的适用于宝宝入睡的音乐呢？应注意以下几点：
　　1.可选择具有稳定性的音乐。其中包括节奏、和声的稳定、甚至是音色的稳定；
　　2.最好避开管弦乐队的作品。因为它们在强弱上具有更的范围和张力。取而代之的，可以尽量选择器乐独奏作品，或室内乐作品；
　　3.最好音乐中不要有歌词，任何人声的唱词都有可能瞬间抓住宝宝的注意力，使她们从已经安静的状态下又变得活跃起来。
　　根据以上的特点我们发现，舒缓的古典音乐也许是你最好的选择，下面则是BAM小编为你的宝宝整理出来适用于睡前的十首古典音乐作品（按照时期顺序排列）：
　　01 J.S.Bach:Goldberg Variations
　　Aria da capo(咏叹调)(1981 Version)Glenn Gould-Bach:Goldberg Variations,BWV 988(1981 Recording)[Expanded Edition]
　　这首《哥德堡变奏曲》由J.S.巴赫创作，整曲由一个主题和三十个变奏，最后又回归主题构成。作品是巴赫晚年应学生哥德堡邀约，为医治俄国伯爵凯瑟林的失眠症而作。它的主题取自巴赫为爱妻安娜玛格达琳娜所作曲的一首萨拉班德舞曲（一种古老、徐缓的西班牙民间舞曲），旋律优美、节奏舒缓，如同歌咏一般。
　　02 J.S.Bach:Suites for Solo Cello
　　Suite No.1 In G Major,BWV 1007:IV.SarabandeKarine Georgian/Gary Cooper-Bach:Six Suites For Solo Cello,Three Sonatas For Viola Da Gamba&Harpsichord
　　大提琴的声音仿佛是宅心仁厚的化身，巴赫的无伴奏大提琴组曲既展现了他逻辑严密的理性思维，又显示了他细腻的情感。本次推荐组曲中的第一首，也是我们比较熟悉的曲调，抒情缓慢，细腻丰富。
　　03 J.S.Bach:Orchestral Suite No.3
　　Orchestral Suite No.3 in D Major,BWV.1068-II.AirJoshua Bell/Academy of St.Martin in the Fields-Bach
　　不得不说巴赫的音乐在“促进睡眠”这一方面是十分多产的，这首G弦上的咏叹调极受欢迎，更是广为流传的不朽经典。乐曲整体表现出悠长又庄重，宁静而不失典雅。
　　04 Haydn:String Quartets Op.33
　　III.AndanteKodály Quartet-HAYDN:String Quartets Op.33,Nos.1,2 and 5
　　海顿作为弦乐四重奏之父，他自称Op.33这组四重奏是以“新而独特的风格”写就，每每听到海顿，如若感受到一位长者般的稳重憨厚且幽默风趣，每一首都优雅而抒情。BAM小编推荐了作品No.31中的第三乐章-Andante，小提琴稳定而有规律的断奏，使宝宝舒适而安逸的进入梦乡。
　　05 Mozart:Variations,K.265/300e
　　12 Variations on"Ah,vous dirai-je maman",K.265/300eAldo Ciccolini-50 Best Mozart
　　这首莫扎特的作品《小星星变奏曲》，是在当时在法国流行的爱情歌曲《妈妈请听我说》（“Ah!vous dirai-je,maman”）的基础上创作的十二变奏曲。但是根据亨利·伊莱内·马鲁的说法，这首曲子的起源是一首匿名的田园歌曲，它可追溯到1740年。主题浪漫而单纯，在不断的变奏中旋律梦幻而灵动。不仅仅是睡梦中的好伙伴，还是音乐启蒙的经典！
　　06 Franz Schubert:Standchen D957
　　Schubert:Serenade("Standchen"No 4 From Schwanengesang D957)Nicola Benedetti/Academy of St.Martin in the Fields/Felix Mendelssohn-Mendelssohn Violin Concerto
　　舒伯特被称为“歌曲之王”，这首《小夜曲》是他最为著名的作品之一，曾经民间传说天鹅在将死之时会唱出动人的歌曲，一位音乐出版者在舒伯特去世后发现了他未问世的作品，认为这是动人的绝笔，并将它们整理以“天鹅之歌”为名。《小夜曲》便是其中的第四首，整曲静谧而优美，是宝宝睡前音乐的必选之曲。
　　07 Schuman:Kinderszenen,Op.15
　　7.Trumerei(第7首梦幻曲)Vladimir Horowitz/Robert Schumann-Schumann:Kreisleriana,Op.16;Wieck-Variations;Kinderszenen,Op.15;Toccata in C Major,Op.7
　　《梦幻曲》是舒曼《童年情景》中最精彩迷人的一首，常单独演奏，还被改编为各种乐器的独奏曲，并广为流传。乐曲节奏缓慢平稳，旋律起伏均匀，细腻动人，在丰满温和的和弦衬托下，渗透着梦境般甜美的诗意，把宝宝们带入梦幻境界。
　　朱哲琴-一个真实的故事
　　04:23
　　来自心钥探索
　　08 Brahms:5 Lieder,Op.49
　　5 Lieder,Op.49:No.4.Wiegenlied(Lullaby)(arr.for orchestra)Budapest Strings-CLASSIC MASTERWORKS-Johannes Brahms
　　这首勃拉姆斯《摇蓝曲》显示出了他单身汉的铁汉柔情，美丽而动听的三拍子形式，是他对“摇蓝曲”体裁的一次创新。整首乐曲的柔美细腻，仿佛有人在你耳边轻吟低唱。
　　09 Chopin:Berceuse Op.57
　　Berceuse in D-Flat Major,Op.57(降D大调摇篮曲，作品57)Vladimir Ashkenazy-Chopin:Polonaises
　　作为“钢琴诗人”的肖邦，他的《摇篮曲》并不是十分流行，但是内容充实,乐曲从始至终都是匀称的节奏，抒情的旋律，犹如慈爱的母亲轻轻推动着摇篮前后摇荡。全曲都是保持安静的气氛，直至曲终。
　　10 E.A.MacDowell:To a Wild Rose
　　钢琴独奏&管弦乐版：
　　To a Wild Rose,Op.51,No.1(野玫瑰，作品51之1)Joseph Cooper-Ultimate Classical Piano
　　To a Wild Rose(arr.L.Anderson):To a Wild Rose(arr.L.Anderson for orchestra)BBC Concert Orchestra/Leonard Slatkin-ANDERSON,L.:Orchestral Music,Vol.4-Irish Suite/Scottish Suite/Alma Mater/A Christmas Festival
　　麦克道威尔，是19世纪十分重要的美国作曲家，其作品旋律优美富于描绘性，尤其是他的钢琴小品尤为受人喜爱。这首《致野玫瑰》优美而单纯，无论是琴童演奏还是欣赏，都对这首作品的天真烂漫吸引。
　　现在，让我们打开音响，将音量调低至十分柔和的状态。

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