中国江西网讯 甘棠街道南湖社区联合社工服务中心组织军休一所的退休老干部在南湖社区会议室开展“音乐健康讲座”，主讲人为社工服务中心实习的江西师大研究生孙筠老师。

　　此次讲座主题围绕唱歌养生来切入，介绍了唱歌养生的原理，包含两部分：健息至柔与健身至松。随后进行第一步通过播放班得瑞的轻音乐，引导大家放松、控制自己的呼吸；第二步杯子歌教学，通过小小的杯子让大家耳动、手动、心动，达到身体协调，教学中最大的军休干部有88岁，但是还是很敏捷，一学就会，现场气氛很好，大家都开玩笑的说：“这样经常动动可以延缓老年痴呆。”最后通过唱红歌《打靶归来》把气氛一下带到了高潮，军休干部说这让自己感觉回到了部队的时候，很怀念，很感谢社区组织的此次活动。

　　通过此次讲座，军休干部一方面通过歌唱过程产生了共鸣和声波，从而引发身体共振，使大家身体各器官在谐振中得到按摩与调试，产生舒适与祥和的感受；另一方面，通过和军休干部在互动的过程中进行交流，增进军休干部之间的感情，从而使军休干部达到养生目的。

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