“疫情会不会卷土重来”的焦虑情绪,需要用什么音乐来抚慰

2021-01-19  来源:田艺苗的田
  随着最近石家庄几乎封城的消息传来,我们忽然意识到原来就算疫情过去了一年,只要你掉以轻心,我们所做过的努力,还是要卷土重来!

  这个,其实在这样的时候,担忧、沮丧、怀疑自己会不会传染的情绪会导致大家心生焦虑,幸好我们还有音乐。在音乐的世界里,没有到不了的远方,没有安抚不了的忧伤……《流浪地球》有句话说得好:“起初没有人在意这场灾难,直到它和每个人都息息相关。”

  每个人都是这场全球疫情的参与者,谁也不能置身事外!

  去年新冠肺炎疫情来势汹汹之时,许多患者心情急躁,情绪低落。他们不仅在身体上需要得到治疗,在心理上也急需疏导。可是,这里的很多患者都是老年人或者外地人,沟通起来很不方便,武汉方舱医院里的医生护士最后选择用音乐来为广大病患和医护工作者带来心灵慰藉,这也属于音乐治疗的范畴。

  音乐治疗最初出现在第二次世界大战中,当时在美军的东南亚野战医院里,到处伤兵,手术即使成功之后,感染率还是非常高,因为战士们情绪低落没有求生意志,其中有一位喜欢音乐的医生把家中的留声机带到医院,放在病房为大家播放一些欢快的美国歌曲,播放了几天之后,奇迹出现了,伤兵的情绪很纷纷稳定下来,手术后的感染率明显下降。战后,医生们开始坐下来研究这种现象,于是有了现在的音乐治疗学科。

  音乐治疗,从20世纪中叶兴起,到如今已经成为一门成熟的学科,初具规模,形成了不少流派。中国从80年代开始引进这一学科,如今已经临床应用,出现在精神病医院、疗养院,康复医院及部分的心身疾病科。

  音乐治疗到底有没有科学依据?首先,大脑将音乐信号转化为生化链信号,传导给全身的系统,音乐频率因而影响人体的生物频率。有的音乐调节人的呼吸,有的音乐可加速心律,舒缓的音乐可以降低血压,减缓心律,改变肠胃蠕动的频率,可以运用音乐让身体中的某种频率信号得以加强或减弱,让原来静态的器官在音乐的刺激下运动起来,原来动态地变得更有规律。

  音乐可以刺激人脑中下球脑递质的释放,让人体出酶,释放出有益健康乙酰胆碱,调节内分泌系统和植物神经系统的活动,让血流量,血液循环,胃肠蠕动,唾液分泌,新陈代谢和机体免疫力等方面都向良性方向调节。

  哪些音乐可以消除焦虑情绪?

  比如:巴赫的《四架大键琴的协奏曲》、普罗柯菲耶夫《彼得与狼》,莫扎特《第一长笛四重奏》《单簧管协奏曲》,维瓦尔第的协奏曲《四季》中的“海上风暴”。

  巴赫的《四架大键琴的协奏曲》

  哪些音乐可以消除不安情绪?

  请听:斯特拉文斯基的芭蕾组曲《火鸟》和《春之祭》

  肖邦的《英雄波兰舞曲》

  勃拉姆斯《匈牙利舞曲第五号》

  巴赫的《b 小调弥撒曲》

  格鲁克《精灵之舞》

  《幻想曲与赋格曲》

  亨德尔的《竖琴协奏曲》《水上音乐》

  贝多芬的《庄严弥撒曲》

  斯美塔纳的《我的祖国》

  泰勒曼的《双簧管协奏曲》

  哪些音乐可消除因紧张而造成的心悸?

  海顿的《第101交响曲“时钟”》

  奥芬巴赫的《霍夫曼的船歌》

  格里格的《抒情小曲集》

  门德尔松的《乘着歌声的翅膀》和《e小调小提琴协奏曲》
 
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