我，出生在一个小康家庭，妈妈在35岁的时候才生下了我，出生后身体一直不好，常年吃药，属于病秧子身体，身体差，读书期间家人很少让我和别的同学一起玩，害怕我受伤。养成了我很内向的性格。记事起，每当做错事都会被妈妈严厉的责怪。家里面妈妈特别的强势，对我的要求很高。父亲则是万般的溺爱我，对我百依百顺，想要什么都会满足我。

　　2008年， 14岁的我进入青春期，妈妈也步入了更年期，青春期碰上更年期，我和妈妈的代沟越来越深，随时说不上两句话就会吵起来。那时她要求我好好读书，考上好的大学，可我并不认可她那种想法，觉得她呆板固执。她越是让我好好学习，我就越是不听话，越是叛逆，和她吵架，跟她唱反调。随时逃学成为常态，上课不认真听讲，久而久之功课跟不上进度，我变成了老师们眼中的“老鼠屎”，同学们眼中的差生，没有信心，没有自我，自我放弃，放纵自己。

　　2010年，我认识了做音乐的伙伴，一起参加文化活动，表演排练的歌曲，演出很成功。忽然，那些曾经讨厌我的老师和同学们都为我的表演给予了热烈的掌声，第一次感受到了被人尊重，被人认可的那种喜悦，那一刻我发誓，一定要好好学习音乐，用音乐成就自己，没有人再看不起我，没有人再嘲笑我！

　　2015年，我步入大学，音乐创作成为生命的一部分，随之而来的是自己性格越发孤僻，与同学的关系处理不好，不善与人交往。最后保自己封闭起来，一个人呆在家里，沉浸在自己的幻想世界中，与现实世界越来越脱节。有时候创作不出来我会很烦躁，莫名奇妙的着急，焦虑和哭泣，潜在的一些心理问题开始慢慢的显现出来。

　　2016年，情况越来越严重，我去医院看了心理医生。但是问题一直都没有解决。自身的变化让我一天天失去信心，加上我又不擅长用言语合理的表达自己的情绪。我开始变得暴躁不安，情绪低落。

　　2018年，女朋友也因为受不了我这种样子而离开了我。这么多年来与父母的矛盾、自身存在未解决的精神症状、以及渴望被家人认可但却没有实现的基础上，内心的世界变得五味杂陈，便崩塌了……在以前社会上认识的朋友的引诱下吸食了冰毒，从2018年底一直到2019年3月份， 3月28日，因连续吸食了5天的毒品产生了幻觉和被害妄想，我疯狂地踢门，摔东西，失去了理智，因为成瘾严重被执行强制隔离戒毒两年。3月30日，当我走进强制隔离戒毒所大门的那一刻起，我所拥有的一切和我一直追求的都停了下来，而毁掉这一切的人正是我自己……我失去了这一切，才明白自由与拥有是多么的可贵。

　　02

　　只要心中有光，就能到达想要的远方


　　1.积极沟通，融入环境获得帮助

　　刚到四川省资阳强制隔离戒毒所时，我对任何事情都无法提起兴趣，很冷漠。与整齐划一的队伍显得那么格格不入，对周围的事物和人都有强烈的抵触与警惕心理。细心的警官在了解了我的情况后，找了我谈话，通过谈话知道了我喜欢音乐，以此为切入口，和我聊了许多关于音乐方面的东西。警官平易近人的态度和同样喜欢音乐的热情，让我深有感触。渐渐地，个人心情开朗了许多，也能够慢慢的学会融入到这个集体当中。

　　2.理性分析，探查吸毒原因

　　2010年读书期间，认识了社会上的一些“瘾君子”，在他们的诱导下第一次吸食了冰毒，因为极度的亢奋加上吸毒后的言行异常。被父母发现了我的吸毒行为。他们及时的制止了我并把我带离了当时的环境，去了新的环境读书。因吸食的次数不多，换了环境后也得不到毒品，生理反应很快就消除了。但期间与父母之间的关系未处理好，那时候正处于青春期，心理问题没有重视，吸毒造成的潜在的心理问题随着时间的推移越发的严重。此后大概有9年的时间，长期都处于焦虑的状态。自身原因与家庭原因，产生了一系列的病态心理问题。

　　2015年，患上了焦虑症和抑郁症。一直持续到2018年底都没能得到解决，长期处于精神紧绷的状态。由于长时间使用精神类的药物，使我对精神活性物质的需求特别强烈。再加上女朋友的离去和家人这么多年来对我的病情的不理解，这些潜在的诱导因素积压在心里面越来越深。没有使用正确与合理的渠道来释放我压抑了这么久的情绪，最终我选择了使用对精神刺激更为强烈的苯丙胺类毒品，以此来逃避我当时所面临的处境。结束了自己保持了9年的戒毒操守。

　　3.缓理压力，加强戒毒信心

　　我本身的性格内向，胆小，害怕。再加上第一次被送往强戒所这样的监管场所，心里特别恐惧。从小父母宠惯了，突然被送到这种地方，特别的不习惯。2019年4月份我因为心理的原因，到心理矫治中心去咨询心理问题，在心理咨询师的仔细询问了解我的情况后，及时给与我专业的心理疏通和辅导，并给我布置了作业，梳理自己成长经历及戒毒体验。

　　心理咨询

　　剖析自己

　　2019年6月份，在6.26国际禁毒日歌唱比赛。心理咨询师支持我在音乐方面的优势，提供大量的心理学和成瘾方面的资料学习，指导利用这一优势去培养防复吸的能力，把戒毒的过程记录下来。刚开始我特别的迷茫，因为完全不知道从哪里去下手，每次遇到问题，警官都会很耐心的为我解释，引导我该怎样去学习。慢慢地学习的知识越来越多，很多困扰我数年的问题，还有一些我一直无法想明白的事情渐渐地浮出了水面，混乱的思路渐渐的有了条理。通过这种自主学习的方式，而不是以警官和戒毒人员的这种关系。让自己亲身的去经历，去感受，心理出问题，那么就给我心理方面的书籍和知识，让我通过自己的努力去寻找答案，而不是被迫的被授予和强行记忆，这种通过自身努力学习来的结果更能让我记忆深刻。自己剖析自己，让自己了解自己。

　　4.不忘初心，让音乐在身上焕发荣光

　　坚决对毒品说“NO”

　　戒治过程中，我在着重学习心理学知识外，结合自己多年音乐创作的经历。把吸毒过程、戒毒心路等以艺术的形式表达出来，并将内心的感受用文字记录下来。通过创作自己的歌曲，写下属于自己的旋律，也许在旁人看来每一首创作，可能是不完整的，但都是自己内心的一种表达，在创作中我能够舒缓我自己内心的压力，释放我内心的负性情绪。情绪能够有一个合理的发泄渠道，告诉自己未来不需要再借助毒品来麻痹自己，矫正使用毒品这一错误的行为方式。

　　我想艺术创作这一手段，本身也是我擅长的技能之一，在戒毒所这一特殊的环境下，我还能够做到我喜欢的音乐，失而复得的感觉，比以任何形式的说教来说对我的意义都更重大，因为这一次的戒毒经历，现在我更能坚信自己的信念，更能坚决的对毒品说“NO”！过去的我，不能再羁绊我前进的脚步，我不能再让所有爱我的人失望，不会因毒品自己的梦想。

　　5.主动作为，成长为独立个人

　　从前的我娇生惯养，一直都是衣来伸手饭来张口，行为方面比较懒散。而现在确实需要自己照顾自己，开始的时候确实特别的困难，扫地、拖地成为了我每天要学习的课程之一，慢慢地自己居然学会了、成长了，过去一些看似不能完成的原来轻而易举，回过看看，其实一直都是我自己的原因，以难为难，意识的局限性让我不去做，现在看来这些观念都是错误的。同时，我明白一个道理，只有踏踏实实的做，才是硬道理，连最基本的都不会做还谈什么做更大的事情。也认识到忠言逆耳利于行，指点出自己不足的人才是关心自己的人。人生中能够遇到骂醒自己的人是这生宝贵的财富。

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