艺术团每周上课一次排练3次

　　一支由平均年龄60岁的团员组成的老年芭蕾舞队近日在网络走红，她们被网友亲切地称为“奶奶芭蕾团”。昨天，北京青年报记者了解到，这支芭蕾舞队名为凤霞艺术团。至今，团里已经有30余名队员，都是从退休后才开始学习芭蕾。团队成立11年来，先后到过国内多个地方演出，并在维也纳国际艺术节获奖。

　　退休阿姨“组团”跳芭蕾

　　王凤霞今年61岁，从小在部队文工团长大的她，曾经跟其他舞蹈队员们短暂跳过舞蹈，但一直没有接受系统训练。在2004年，王凤霞终于得以从工作中抽出身来后，因为一直怀有舞蹈梦，所以王凤霞从那时起开始学习和进修芭蕾舞。

　　2008年1月，王凤霞正式成立了凤霞艺术团。舞蹈队里面，年龄最大的队员是69周岁，年龄最小的队员是54周岁，都是退休后才加入。除了之前在进修班学习舞蹈中认识了一些队员以外，王凤霞对北青报记者说，很多队员之前完全不认识，“队员们退休前有的是教师，有的是科研人员，还有医生，是舞蹈把我们聚在了一起”。

　　今年65岁的魏玉芝在艺术团成立之初便加入，她说，“退了休也想给自己生活上找点乐趣，生活可以充实点，我就找到王凤霞加入了艺术团。”魏玉芝说，刚加入艺术团时，大家跳过一阵子民族舞，但因为希望能跳一些更加特别的舞蹈，加上王凤霞学习过芭蕾，于是队员们开始练习芭蕾舞。

　　练习中负重50斤大米

　　因为阿姨们都是在退休之后才开始加入，所以大家都没有芭蕾舞的基础。王凤霞说，芭蕾舞的很多基本功都需要从小开始练习，但是在退休之后开始练，受到骨骼和身体状况等方面的影响，队员要比年轻人付出更多的时间。王凤霞说，“要练芭蕾舞需要练习脚踝和膝盖，这样才能穿上芭蕾舞鞋。我们有些队员可能腿不太好，或者腰不太好，在训练当中水平不一，但是大家都在坚持。”

　　王凤霞说，有的队员在家里面练时，就将50斤的大米放在腿上去练。“跳芭蕾舞脚背、膝盖和脚踝一定要好，要真正把腿压开、压直。因为大家都喜欢穿足尖鞋跳舞，更加优雅，所以觉得付出再多也值得。”王凤霞说。

　　对于刚开始训练时的困难，魏玉芝也深有体会。据她介绍，刚开始学习芭蕾舞时有点接受不了。“练芭蕾挺苦，刚开始学的时候练习手脚动作，要挺胸抬头，练完了之后浑身流汗，衣服都湿透了。有时候也觉得何苦呢，但是时间长了就适应了。”在魏玉芝看来，既然参加了艺术团就得像点样，对自己要求比较严才能有更好的效果。魏玉芝说，学习芭蕾舞之后，很多以前的同事和朋友看到她后说觉得和以前不一样了，“他们说了之后就更自豪了，觉得自己能学到东西”。

　　据王凤霞介绍，目前艺术团保持着每周上课一次、排练3次的节奏。

　　舞蹈让退休后生活更充实

　　“跳芭蕾舞之后，生活上特别充实，心情好了，身体也好了，感觉退休后没有虚度时光。”魏玉芝对北青报记者说。

　　王凤霞说，“这种形体训练是从内到外的健康，我们这个年龄段特别容易郁闷、烦躁，但是大家互相沟通，保持心情愉悦，享受舞蹈带来的快乐，对老年人身体很好。”

　　在王凤霞看来，跳舞除了能让自己的身心更加健康以外，也避免了给家里带来负担，“大家跳舞之后心情好、身体好，精力充沛，也能更好地安排家里面的事情。这样对家里面没有负担，对社会也没有负担。”

　　据王凤霞介绍，队员们来到艺术团并不需要付费，演出服的费用都由她来承担。此外，沈阳市和和平区相关单位也为艺术团免费提供场地。在训练之余，凤霞艺术团也会到敬老院、学校等地公益演出，“我们就是要把身体锻炼好，把舞蹈演好，用好的成绩回报社会和喜欢舞蹈的观众。”王凤霞说。

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