与病毒作战的音乐治疗曲单

2020-01-27  来源:作者:田艺苗

  焦虑、沮丧、怀疑自己生病的情绪会导致大家的免疫力低下,今天我想给大家讲讲音乐治疗,说不定在这样的时候音乐可以有效帮助你抵抗病毒侵袭。

  音乐治疗最初出现在第二次世界大战中,当时在美军的东南亚野战医院里,到处伤兵,手术即使成功之后,感染率还是非常高,因为战士们情绪低落没有求生意志,其中有一位喜欢音乐的医生把家中的留声机带到医院,放在病房为大家播放一些欢快的美国歌曲,播放了几天之后,奇迹出现了,伤兵的情绪很纷纷稳定下来,手术后的感染率明显下降。战后,医生们开始坐下来研究这种现象,于是有了现在的音乐治疗学科。

  音乐治疗,从20世纪中叶兴起,到如今已经成为一门成熟的学科,初具规模,形成了不少流派。中国从80年代开始引进这一学科,如今已经临床应用,出现在精神病医院、疗养院,康复医院及部分的心身疾病科。

  音乐治疗到底有没有科学依据?首先,大脑将音乐信号转化为生化链信号,传导给全身的系统,音乐频率因而影响人体的生物频率。有的音乐调节人的呼吸,有的音乐可加速心律,舒缓的音乐可以降低血压,减缓心律,改变肠胃蠕动的频率,可以运用音乐让身体中的某种频率信号得以加强或减弱,让原来静态的器官在音乐的刺激下运动起来,原来动态地变得更有规律。

  音乐可以刺激人脑中下球脑递质的释放,让人体出酶,释放出有益健康乙酰胆碱,调节内分泌系统和植物神经系统的活动,让血流量,血液循环,胃肠蠕动,唾液分泌,新陈代谢和机体免疫力等方面都向良性方向调节。

  哪些音乐可以消除焦虑情绪?

  比如:巴赫的《四架大键琴的协奏曲》、普罗柯菲耶夫《彼得与狼》,莫扎特《第一长笛四重奏》《单簧管协奏曲》,维瓦尔第的协奏曲《四季》中的“海上风暴”。

  巴赫的《四架大键琴的协奏曲》

  哪些音乐可以消除不安情绪?

  请听:

  斯特拉文斯基的芭蕾组曲《火鸟》和《春之祭》

  肖邦的《英雄波兰舞曲》

  勃拉姆斯《匈牙利舞曲第五号》

  巴赫的《b 小调弥撒曲》

  格鲁克《精灵之舞》

  《幻想曲与赋格曲》

  亨德尔的《竖琴协奏曲》《水上音乐》

  贝多芬的《庄严弥撒曲》

  斯美塔纳的《我的祖国》

  泰勒曼的《双簧管协奏曲》

  哪些音乐可消除因紧张而造成的心悸?

  海顿的《第101交响曲“时钟”》

  奥芬巴赫的《霍夫曼的船歌》

  格里格的《抒情小曲集》

  门德尔松的《乘着歌声的翅膀》和《e小调小提琴协奏曲》


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