那些陪你走出人生低谷的音乐,是如何「治愈」心灵的

2022-09-12  来源:简单心理
  你喜欢听音乐吗?
  你经常在什么时间里选择听音乐?
  你每天会在听音乐这件事情上投入多少时间呢?
  2020年喜马拉雅发布的数据表明,2019年国内有超过8300万人收听疗愈音乐;在2018-2020年期间,疗愈音乐收听人数涨幅高达302%;
  IFPI(国际唱片业协会)2021年发布的《Engaging with Music》报告显示,人们平均每周花费在音乐上的时间是18.4个小时(2019年是18小时),其中87%的人表示,尤其是年轻人,疫情期间在音乐中得到了疗愈。
  我们常常习惯在音乐中进行自我疗愈,特别是当有重大生活事件发生时。
  为什么音乐有疗愈作用;当音乐疗愈我们时,我们在听什么?
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  音乐为什么具有疗愈作用
  为什么音乐会让我们产生治愈感,甚至当前越来越多的医疗健康机构尝试将音乐治疗纳入康复手段中?
  我们可以从音乐具有的三个特征中来进行思考:
  1、音乐会提供丰富的感觉刺激
  音乐可以带给我们非常丰富的感觉刺激。
  比如:当你在演出现场时,你可以听到舞台上的声音,这是听觉刺激,同时如果你在音响附近,你还能够感受到声波的震动,这是触觉刺激;甚至你还有可能在音乐背景下进行舞动,那么此时就是动觉刺激的体验。
  丰富的感觉刺激可以让人们长时间的保持注意被吸引,一般来说,丰富且适度的刺激有利于我们的心理健康。
  2、音乐可以调节生理反应
  有大量的研究实证表明,音乐可以引起人们的生理反应,比如降低血压、减慢呼吸、降低肾上腺素和去甲肾上腺素等等。
  这也就意味着,音乐可以起到减压、放松的作用。
  同时,音乐可以增加内啡肽的含量,刺激听觉中枢兴奋。由于大脑皮层的听觉中枢与痛觉中枢相邻,当音乐刺激使听觉中枢兴奋时,可以有效抑制相邻的痛觉中枢,从而表现出明显的镇痛的作用。
  3、音乐作为非言语交流形式能够增强人们的社交能力
  音乐是一种社会性的非语言交流的艺术形式。
  无论是合唱、乐器合奏、舞蹈或是表演,音乐都是一种情感和信息的交流过程,少不了人际间的沟通与交往。
  许多特殊儿童、或是长期住院隔离的成年人,在音乐活动中会慢慢重新学习,如何与他人沟通交流,提高自己的语言能力,和自我行为控制能力。
  正是由于音乐的这些独有的特点,音乐总是能够给人们带来积极的影响,促进人们的心理健康发展、甚至是拓展人们的社交属性。
  也正是由于这个原因,音乐在健康领域的应用也越来越广泛。
  2017年武汉第三医院引入音乐治疗师辅助烧伤患者进行康复治疗;2021年广州泰和肿瘤医将音乐治疗应用于手术中辅助患者放松;2022年四川将音乐治疗纳入了医保范围......
  当前,简单心理Uni特邀世界音乐治疗协会(WFMT)原主席——Annie L.Heiderscheit教授,为大家带来音乐治疗系统入门课程。
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  听音乐等于音乐治疗吗
  我们首先要明确这样一个概念,听音乐绝不等于音乐治疗。
  音乐治疗是一个系统的干预过程,治疗师在工作中,必须严格按照计划完成评估(assessment)、干预(intervention)和评价(evaluation)3个阶段的工作。
  治疗师需要运用和音乐相关的活动形式与来访建立咨访关系,比如听、唱、器乐演奏、音乐创作、歌词创作、即兴演奏等等。通过这些活动引起来访变化,包括生理、行为、情绪、语言、心理等各种方面。
  因此,治疗师必须要经过专业的学习。
  你可能会担心:
  我对音乐一窍不通,也可以学习音乐治疗吗?
  我已经是一名心理咨询师,音乐治疗可以帮助辅助治疗吗?
  我热爱音乐,但是只想疗愈自己,也可以学音乐治疗吗?
  我们也许可以在《音乐治疗入门》课程中找到答案。
  #01
  业内顶级导师+品牌独家认证,强强联合质量有保障!
  简单心理特邀的课程的主讲老师正是世界音乐治疗协会(WFMT)原主席——Annie L.Heiderscheit教授亲授。
  老师掌握着艺术教育一手前沿理论,并具有超强的国际影响力,同时搭配「简单心理Uni」+「亿派学院」的官方双重学习认证,所以这门课程无论是专业内容学习,还是教育背景提升都一定是你的首选!
  国际创艺身心教育协会(IACASE)是创造性艺术身心教育领域的权威组织,负责制定全球本行业的专业标准和准则,涵盖戏剧、舞蹈、音乐、体育、传统养生、绘画视觉等领域,提供专业保障。
  #02
  「理论+技术+体验示范」,专为0基础学员量身打造
  作为一门艺术&心理入门课,我们的教学目标是:
  ✅易上手:帮助0基础的学员,快速掌握音乐治疗的「理论基础」和「应用技术」
  ✅够实用:不同于「音乐课」,重点放在音乐在「心理疗愈层面」的实用技术教学
  ✅重体验:采用「沉浸式」教学,拒绝死板理论,亲身参与音乐体验开展自身疗愈
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  #03
  亮点:0基础也能学!入门难度超低!
  音乐伴随人类千年,音符、旋律无处不在身边,无论是海的声音、风吹过的声音、小鸟的啾啾声、歌声皆是。
  小到一连串音符节拍,大到一场交响乐演出,我们对于韵律节奏天生就具有感知力,这是刻在基因里的本能。
  音乐绝不是应该被束之高阁的艺术品。
  同时音乐绝对是人类最原始,最有效的疗愈工具了。
  作为一堂入门级课程,我们考虑到很多是0基础的学员,所以在课程设计上并不急于求成,而是站在初学者的角度设计了课程内容,包括:
  ✅音乐治疗的历史文化背景、疗愈功能、理论基础
  ✅了解最基础的「音乐疗愈元素」如节奏、节拍、旋律、音量等等
  ✅新增音乐体验环节,亲身感受韵律节奏对身心的影响
  #04
  亮点:【理论+技术+体验】3大模块打造闭环教学体系,更高效!
  一门优质课程绝对不止视频内容,这门《音乐治疗33讲》重点在心理疗愈方面的应用,通过学习音乐这个特殊的疗愈的工具,帮助大家疗愈自身或者助人。
  所以课程除了专业的理论教学,还包含大量的「临床应用技术」+「体验示范教学」。
  「理论+技术+体验」三管齐下,不论在学习效率还是教学体验上,这种科学的内容结构是市面上其他课程所无法企及的。
  一线城市普通机构的音乐课价格基本300+元/节,如果有专业名师教学,学习资格的获得都难上加难。
  同时音乐+心理,这样成熟的教育产品在国内是凤毛麟角,通常会因为体量较小,难度大、周期长,这让很多对音乐、对心理学感兴趣的同学望而却步。
  正是发现了这样的困难,简单心理uni推出的这门《音乐治疗33讲》可以完美解决!
  ✅录播视频课程,更灵活的学习时间,反复回看温习提升
  ✅搭配「体验+反馈+答疑」,学习有任何问题直接找助教+班主任
  ✅周期合理,3个月入门学习,后续进阶可看自身情况而定,更合理
  ✅「简单心理Uni」+「亿派学院」双重官方学习认证
  《音乐治疗入门33讲》
  世界音乐治疗协会(WFMT)原主席亲授
  3大必修模块+4大实用临床技术+配套中文文字稿
  国际双重学习认证+助教答疑
  易上手,够实用、重体验
  关于音乐治疗,你想知道的这里都有!

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